Sleep Goblin

Press and hold the notification and the two buttons appear. iOS never shows them on a collapsed banner — that's a system behaviour, not a bug in the app.

While the banner is still sitting at the top of the screen you can pull it down instead. But once it has moved into Notification Centre or onto the Lock Screen, holding is the only thing that works — which is why the notification itself tells you to hold.

You can also just tap the notification itself. It opens the app, and the same two buttons are right there on the home screen.

Check three things, in this order:

1. Notification permission. Open Settings inside the app — the Notifications row shows On or Off. If it's Off, tap it.

2. Sleep Focus. If iOS Sleep Focus is on, it can suppress notifications, including these. The app does not promise to break through your phone's own settings.

3. The time itself. Settings → Bedtime. The picker moves in five-minute steps.

No — that's the whole design. The goblin cannot detect whether you're awake, so it treats silence as "already asleep" and does nothing. Waking a sleeping person is the one thing a sleep app must never do.

The 63 notifications only ever start after you press I'm staying up.

Any of these works:

• Press and hold any of the goblin's notifications, then tap the button on it.
• Open the app and press Okay, I'm going to bed.
• Do nothing. The chain ends by itself after 28 minutes.

Every notification the app sends is silent — no sound, ever. If you admitted you were up and then fell asleep, the rest of the chain will arrive quietly and you'll see it in the morning.

Settings → Language. English, 日本語, and 简体中文 are each written separately rather than translated, so the goblin's voice changes a little between them.

On your phone, and nowhere else. There's no account, no server, and no network connection. Deleting the app deletes everything. See the privacy policy.

通知を長押しするとボタンが二つ出てきます。iOS は折りたたまれたバナーにアクションボタンを表示しません。アプリの不具合ではなく、システムの仕様です。

バナーが画面上部に出ている間なら下にスワイプでも開きます。ただし通知センターやロック画面に移ったあとは長押しだけ。どちらの場面でも効くので、通知本文では長押しと案内しています。

通知そのものをタップしても構いません。アプリが開き、同じ二つのボタンがホーム画面にあります。

この順で三つ確認してください。

1. 通知の許可。アプリ内の設定を開くと、通知の行に オン / オフ が出ます。オフならタップしてください。

2. 睡眠集中モード。iOS の睡眠集中モードがオンだと、この通知も抑制されることがあります。端末側の設定を突破するとは約束していません。

3. 時刻そのもの。設定 → 就寝時間。5 分刻みで動きます。

いいえ、それが設計です。小悪魔は起きているかどうか判定できないので、沈黙を「もう寝た」とみなして何もしません。眠っている人を起こすことだけは、睡眠アプリが絶対にやってはいけないことです。

63 通が始まるのは、まだ起きてるを押したときだけです。

どれでも構いません。

• 小悪魔の通知を長押しして、ボタンを押す
• アプリを開いてもう寝るを押す
• 何もしない。28 分で自動的に終わります

このアプリが送る通知はすべてサイレントです。音は一切鳴りません。認めたあとに寝てしまっても、残りは静かに届いて、朝に見ることになります。

設定 → 言語。English・日本語・简体中文 は翻訳ではなくそれぞれ書き下ろしているので、小悪魔の口調が少しずつ違います。

あなたの端末の中だけ。アカウントもサーバーも通信もありません。アプリを削除すればすべて消えます。プライバシーポリシーもご覧ください。

长按那条通知就会展开出两个按钮。iOS 从来不在收起的横幅上显示操作按钮 —— 这是系统行为，不是 App 的毛病。

横幅刚弹出来、还挂在屏幕顶上的时候，下拉也可以。但等它进了通知中心或锁屏列表，就只能长按了 —— 长按在两种情况下都管用，所以通知里写的是长按。

你也可以直接点通知本身。它会打开 App，同样那两个按钮就在主页上。

按这个顺序查三件事：

1. 通知权限。打开 App 里的设置，通知那一行会显示「已开启 / 已关闭」。显示关闭就点它。

2. 睡眠专注模式。iOS 的睡眠专注模式开着的话可能会拦下通知，包括这个 App 的。小恶魔不承诺能突破你自己手机上的设置。

3. 时间本身。设置 → 就寝时间。滚轮是五分钟一格。

没坏，这就是设计。小恶魔判断不了你醒没醒，所以它把沉默当成「已经睡了」，什么都不做。吵醒一个睡着的人，是睡眠 App 唯一绝不能干的事。

那 63 条只有在你按下我还要玩之后才会开始。

下面任意一种都行：

• 长按小恶魔的任意一条通知，按上面的按钮
• 打开 App，按好啦我睡了
• 什么都不做。链条 28 分钟后自己结束

这个 App 发出的所有通知全程静音，一次都不响。如果你承认了还醒着、然后又睡着了，剩下的会安安静静地到，你早上才会看到。

设置 → 语言。English、日本語、简体中文 不是互相翻译的，是各写了一遍，所以小恶魔的说话口气在三种语言里略有不同。

只在你手机里，别处都没有。没有账号、没有服务器、不联网。删掉 App 就全部删除。详见隐私政策。